za duzo

no wlasnie to byly glowne zalozenia takiej ilosci posilkow... 1000 kcal w posilku ok ale z tym 3000 to chyba troche za duzo...otwieram sie na pewne rzeczy..ale tu juz wchodza inne sprawy w gra..jak np obciazenie watroby czy trzustki...pewnej ilosci pokarmu nie jestesmy w stanie strawic..nie pozwala nam to ilosc enzymow produkowanych przez [...]

[...] treningu pozniej dochodzil do maxow w tych posilkach albo z 2 daj do 3 (wegle) z 1wszego posilku polowe do ostatniego 1-50 2-0 3-50 5-75 shake -> tu to 100g moze byc za duzo daj 70-80g na poczatek i sprawdzaj bedzie si - bedziesz dodawal tutaj najpierw wegle nie bedzie si - odejmiesz jeszcze troche 200g moze byc hardkor moze ale nie musi [...]

Jest to artykuł, więc myślę, że z "odkopaniem" tematu nie powinno być problemu. Czy myślicie, że ustalanie określonych ćwiczeń na daną partię na około 2 miesiące, a potem zastąpienie ćwiczenia innym/innymi na kolejne 2 miesiące to dobry pomysł? W artykule zostało wspomniane, że 4 to zdecydowanie za dużo. Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu [...]

Gratuluje zapału, ale: - odbiegając od tego, że artykół jest mało czytelny i za dużo chcesz napisać za jednym podejściem, weź pod uwagę moją koleżeńską uwagę: Konsultowałem się kiedyś jeden ze swoich artykułów z serii "Ciekawostki tecniczne" z bratem (AWF) i znajomym lekarzem (ortopeda) i wyciągnąłem z tego takie wniosek: Należy bardzo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 31.03 Dzień 29/ Tydzień 4 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 80kg/ 90kg/ 100kgx13 80kg/ 80kg/ 90kgx13 70kg/ 80kg/ 80kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie 22kg/ 25kg/ 25kgx12 22kg/ 22kg/ 25kgx11+3 19kg/ 22kg/ [...]

[...] srednio o ponad polowe(zalezy od cwiczenia). Dorzezbic plecy moge, i wygladaja wtedy calkiem niezle, ale chyba rozumiesz ze nie bede tego robil specjalnie do artykulu . Za duzo jem by trzymac rzezbe na codzien. Widzisz, ja sadze ze nie liczy sie tak bardzo gdzie jestes,a do czego zmierzasz i z jaka szybkoscia. Moze za nastepne 10 lat bede [...]

chyba za duzo zmartwien i klopotow sie narobilo i do tego jeszzce ta dieta daje w kosc.wyolbrzymiaja sie przy niej wszystkie rzeczy.no i stymulanty tez nie pomagaja tylko wyostrzaja wszystko. co do przyjazdu do polski to tylko na 9 dni wiec kicha.Za duzo nie odpoczne.Ale postaram sie byc caly czas u siostry za poznaniem i troche u kumpeli takze za [...]

ja również jestem zwolennikiem tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze [...]

Witam Niech ktos da bana pakerowi bo przez niego za duzo do czytania jest Grasiu i Tyka - filutku, wacajac do waszego krotkiego podwatku o Herbie - wlasnie sie nad tym ostatnio zastanawialam, mam zamiar od czerwca robic aeroby na czczo i jednoczesnie brac Herbala i Gugula, moge zazyc oba - razem rano przed aerobami? Zaznaczam ze moje aeroby [...]

hmmm nie piłem nic wiec niepamietam za duzo hrhr no ale na pewno francja i ich filmy - wszelakie nawet te z cyklu pseudo-american action film - w wykonaniu francuskim sa lepsze czy tam krecone w francji z tgeo cyklu na dzien dobry to ronin i transporter - oba akcji i ciekawe w sumie z czego drugi max kozacki i standardowy ale lubie aktora [...]

Nie jest za duzo bierz w T rano i przed/po treningu 4 capsy w NT 4 capsy rano, jesli masz duzo capsow mozesz jesze 4 capsy w porze treningu ale nie koniecznie

[...] a nie chce zasmiecac niepotrzebnie działu, otoz kupilem kretke ale tam nie ma miarki nie wiem jak brac te 5g, czy mala lyzeczka do herbaty to jest 5g?bo nie chce brac za duzo albo za malo, jakby ktos mogl powiedziec mi mniej wiecej co i jak to bede wdzieczny, aha i jak brac ta kretke tzn na lyzeczke i przepijac woda czy jakos rozmieszac z [...]

poniedziałek plecy: mc 6 serii drążek 6 serii wiosłowanie jednorącz 6 serii wt nogi śr wolne czw plecy: dzieńdobry 6 serii drążek 6 serii wiosłowanie jednorącz 6 serii pt barki + tric bica nie robiłem bo plecy 2x w tyg wiem że źle robiłem bo troche za dużo ćwiczeń ale chciałem poprawić siłe w MC i się udało o 20kg

WODYN, Ty chyba za duzo testosteronu masz, straszny agresor...

dzi: nie, przeciez kobiety tez nerwowe.. Ja mam za duzo energii kiedy ....cokolwiek mnie dotyczy lub chce cos zrobic. Manifestuje sie to w taki "bezpardonowy" sposob (staram sie nie ustepowac poziomem rozmowcy), ale staram sie nie inicjowac tych wybuchow by na treningu jeszcze miec nieco adrenaliny z calego tygodnia. Dzika sila w swej [...]

za duzo do czytania ale ciekawe info sogacz

wodyn moge robic na trening plecow na 1 treningu martwy ciag, wioslowanie sztanga, wioslowanie sztangielka czy to za duzo i bez szensu przetrenuje sie i oczywiscie podciaganie lub sciaganie, i szrugsy?

Nie chcesz omijac kolan? OK. Tak tez mozna. Przeciez jak opuscisz TYKO DO KOLAN to nie beda przeszkadzaly. Po prostu ciagle pytasz o rzeczy ktore albo sam musisz rozwiazac albo musialbym byc tam na zywo! I to mnie meczy. Poza tym spamowales z tym planem... i nie tylko.. Po prostu za duzo tego. pozdr.

dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt NIBY FAJNIE, ALE JESLI SIE PODCIAGASZ JAKIES 12 RAZY TO MOZE BYC ZA DUZO NA MASE, RADZE PODCZEPIAC SOBIE MALE CIEZARKI [...]

Nie o kawie i herbacie a PRZY kawie i herbacie. To pewna różnica! Ja też byłem słaby jak niemowlę z rańca gdy tylko wstałem. Za dużo snu! Stanowczo za dużo! Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 1998-05-01 10:10:03 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 1999-05-02 10:10:16 Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2000-05-03 10:10:39 Zmieniony przez - p-aR-ker w [...]